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代生宝宝中介哪家好_产后腹痛怎么缓解 按摩加食疗效果最好产后腹痛怎么缓解腹痛按摩手法
1、仰卧，一手掌置肚脐上，一手掌靠近耻骨，随着呼吸，做轻重适度的按摩2-3分钟。
2、用手掌顺时针按摩腹部3-5分钟。
3、用拇指按揉关元穴[肚脐下正中约3寸(同身寸)处]1-3分钟。
4、手掌竖起，用拳根推擦腹股满1-3分钟。
5、用拇指按揉双脚的足三里穴3分钟。
6、用拇指按揉小腿上的三阴交穴2分钟。
7、俯卧，用双手揉腰骶部2分钟，揉搓腰骶部应有温热感透入腹部。
8、叩击腰部1-2分钟，还可做空中踩脚踏车运动1-2分钟。
2产后腹痛怎么缓解产后腹痛注意事项1、避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。
2、多活动。医生如果说可以下床的话，妈妈最好多下床走走，如果不能下床，也应该在床上多翻身，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。
3、避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气，不然也容易气血瘀滞。
4、小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环。
5、吃活血化瘀的食物：用100克红糖和10克鲜姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服，也可以缓解疼痛。
12代生宝宝价格多少_剖腹产后饮食要注意哪些
蛋白质、钙、铁以及纤维素一样不能少
为产妇提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重。为了让使身体迅速复原，在饮食均衡这个基本原则前提下，还应该特别摄取蛋白质、钙、铁以及纤维素等重要营养物质。蛋白质摄取量一天需比一般成年女性多15克，可从肉鱼豆蛋类与奶类中获取。钙是促进骨骼发育的重要营养素，新妈妈必须摄取足够的钙质，以提供足够的钙给宝宝。
生产过程会大量失血，因此，产后必须选择高铁的食材，以将体内血量补足。为了防止产后便秘的发生，月子期间必须增加纤维质的摄取。红豆饭、黑豆饭、地瓜饭、山药饭、芝麻牛蒡饭等以及足量的蔬菜能够保证纤维素的摄取。素食者无法从奶蛋肉及海鲜类获取蛋白质，因此，必须挑选优质蛋白质来源，像是豆制品即为优质蛋白质的来源，而植物中所含的铁质较不易吸收，若真的有必要吃素，建议产妇评估状况，再另外补充铁剂。
2摄取足够水分分泌乳汁需要足够的水分，建议哺乳妇多摄取水分。只要是液体都算是水分，包含补汤、奶饮品等，都可算在一天的摄取量之内，但建议不要喝含糖饮料，除了会增加多余的热量外，也容易腻。
3低盐少油营养均衡坐月子期间吃得多、动得少，为了避免摄取过多热量，让体重再度攀升，坐月子期间的饮食应掌握“低盐少油”的原则。若是摄取过多盐分，容易造成水肿，因此，产后一定要把握低盐的原则。月子期间麻油使用量大，建议炒菜时控制麻油用量，以免油脂过多。为了满足各种营养素的需求，建议在菜色上多做变化，像是深绿色蔬菜铁质丰富，红色蔬菜富含β胡萝卜素，必须做各种菜色的搭配，以求营养均衡。
另外有两点要特别注意：一是月子餐一定要选择新鲜食材，避免加工食品;二是产后体虚，若在此时又吃了冰冷的食物，容易使身体过寒。
4产后第一、二周以温补为主如果你还有坐月子期间就是要“大补特补”一番的观念，那可就错了!正确的坐月子补身观念，是要依照产后各阶段的身体特性调整补品药方，以免补过头，造成身体燥热，还影响复原进度!
刚生产完，是排恶露及伤口复原的重要阶段，因此，产后第一、二周以温补为主。产后一周内必须避免麻油和酒，饮食以清淡为主。补品也必须使用温补的炖品。此阶段常用的药材是杜仲、归耆，属温补药材，可补气，是顾筋骨和强肾的药材，食材上则可选猪肝、腰子、猪脚等，除可补血、顾筋骨外，猪脚中的胶质也有助于乳汁分泌。